Image de Nick Rickert
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"La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre." (A. Einstein)

C'est parce que nous croyons que le mouvement est à la base d'une vie équilibrée que nous avons créé la méthode Fit For Life. Bouger, cela signifie trouver les activités physiques qui vous correspondent: marcher, courir, pédaler, nager, se muscler, grimper...nous avons tous en nous la capacité à bouger dans la direction qui nous convient. Notre quotidien nous contraint hélas dans des mouvements répétitifs et peu variés. Nous sommes là pour vous guider vers la redécouverte de vos capacités physiques, et la maîtrise de votre corps.

Nous élaborons pour vous un programme sur-mesure intégrant activité physique, alimentation et bien-être au quotidien. Nous vous accompagnons dans votre démarche grâce à un suivi personnalisé. Tout est organisé pour que vous puissiez atteindre sereinement vos objectifs: il ne vous reste plus qu'à faire le premier pas.

Prêt pour la course
 

 Une alimentation équilibrée est synonyme de bonne santé. Nous le savons bien, mais sommes assaillis par des messages contradictoires et complexes en termes de nutrition. Entre les nombreux régimes, les promesses de perte de poids rapide, et les tromperies des industriels de l'alimentation, il est difficile de savoir ce que l'on peut ou doit manger pour rester en forme. 

Chez Fit For Life, nous prônons une alimentation simple, naturelle, et sincère. Proximité, saisonnalité et variété sont les gages d'une nutrition saine. Nous vous proposons une approche pragmatique de la nutrition: vous êtes guidés pas à pas grâce à des menus et des recettes élaborés selon vos besoins. Vous redécouvrez ainsi le plaisir de bien manger.

Image de Brooke Lark

Relax

 

Vous souriez? C'est vrai, se détendre ne fait que rarement partie des programmes de remise en forme. Et pourtant...prenez quelques instants pour évaluer l'impact du stress quotidien sur votre corps: maux de dos, céphalées, troubles digestifs, blocages ostéo-articulaires et musculaires...Vous souriez toujours? 

 

Souvent dissociés, l'esprit et le corps forment en réalité un tout, et il n'y a pas de souffrance physique sans souffrance psychologique. De la même manière, progresser mentalement vous aidera à intégrer en douceur les changements physiques que la pratique du sport va provoquer.

 

Comment on fait ça? Nous commençons par  faire le point sur votre quotidien: qualité du sommeil, horaires et postures au travail, contraintes familiales, temps et types de déplacements...Pas question de tout jeter, tout cela fait partie de vous. Nous vous donnons simplement les clefs pour mieux gérer tous ces aspects de votre quotidien: respiration, détente musculaire, conscience corporelle seront vos nouveaux meilleurs amis.

Image de Benn McGuinness

They did it...

 

The best coach in town: professional, highly committed to give you the training you need to achieve your goals, no matter how difficult or challenging they may look to you, and on top of that, a very nice person. If you want your training to be a pleasure and not a burden, try Fit for Life!

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Rosa Garcia

A plus de 50 ans j'ai appris, grâce également à la personnalité de Delphine, à son professionnalisme et à son intelligence d'adaptation envers moi, à connaître non seulement mon corps mais à me connaître moi-même. J'ai appris à me faire confiance et à comprendre mieux mon fonctionnement.

Il y a quelques semaines l'on m'a annoncé une maladie importante et je sais que grâce aux efforts réalisés avec Delphine  j'ai en moi la force d'accepter, de surmonter et de trouver la motivation afin de continuer à avancer et à me battre.

Patrick Affolter

Delphine is a fantastic private coach! If you are looking for a completely new life style based on indoor and outdoor trainings, healthy food recommendations and tips about how to manage, from an emotional point of view, those challenging time we are living to find your personal life balance, she is the one you may address to. On top of her professional competencies I would like to add that she is a very nice and easy going person. Thanks a lot for the great job we are doing together!

Morena

Image de Jason Hogan
 

Contactez-nous

fitforlifecoachingsportif@gmail.com \\ Tél : +41 79 944 92 22

 

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